В допълнение към промените в начина на живот и придържането към добри навици, екзогенното добавяне на естествени вещества против стареене също е прост и лесен метод против стареене. Според посоката на изследването (NAD + метаболитна регулация) и настоящите резултати от изследвания и приложения против стареене, които са по-загриженисъщо и"мозъчна мъгла"след COVID-19,ние'бих искал да представя няколко добрисъставки против стареенеот горещи хранителни добавки в Amazon.
1. NAD+ добавки (NMN, NR, NADH)
Нивата на NAD+ намаляват с възрастта, което води до дегенерация, която е чувствителна към нивата на NAD+. Семейството ацетилаза (сиртуини, често рекламирани като протеини за дълголетие) не може да поддържа нормална активност, така че много функции, които са полезни за здравето, медиирани от сиртуините, не могат да се изпълняват, което е една от важните причини за стареенето.азприемът на NMN (никотинамид мононуклеотид), NR (никотинамид рибозид) или NADH (никотинамид аденин динуклеотид) може да помогне на клетките да повишат нивата на NAD+, а те присъстват естествено в клетките и естествените храни.Понастоящем има стотици клинични проучвания върху NMN, NR и NADH, фокусирани върху различни аспекти като анти-стареене, диабет, метаболизъм и когнитивни способности.
2. Пиролохинолин хинон (PQQ)
PQQ е редокс коензим и силен антиоксидант. Съществува и в различни храни. Съдържанието на PQQ в човешкото тяло е много ниско. PQQ в човешките клетки може да идва от храна или микроорганизми. Храните с повече PQQ включват: натто, магданоз, зелен чай, киви, папая, тофу и др. PQQ може да стимулира митохондриалната биосинтеза и също така е активатор на сиртуините. Възможните ползи за здравето от PQQ включват: подобряване на съня, анти-диабет, анти-артрит, анти-остеопороза, намаляване на сърдечната исхемия-реперфузионно увреждане, инхибиране на тирозиназата, подобряване на плодовитостта.
3. Физетин
Физетин, известен още катоЕкстракт от димно дърво , е флавонол с растителен произход и често срещан растителен пигмент, открит в много често срещани зеленчуци и плодове като ягоди, ябълки, райска ябълка, лук и краставици. Той увеличава продължителността на живота на старите мишки с 10%, намалява маркерите на стареене в тъканите и забавя свързаните със стареенето заболявания. Механизмът против стареене на физетина е, че той може да премахне стареещите клетки и да действа като синолитик. Натрупването на стареещи клетки също е важна причина за стареенето и свързаните със стареенето заболявания. Проучванията са установили, че възможните ползи за здравето от физетин включват: антиоксидация, противовъзпалително действие, защита на сърцето, когнитивна защита, предотвратяване на затлъстяване и метаболитни нарушения.
4. Уролитин А
Уролитин А се съдържа в различни тъкани на човешкото тяло. Но уролитин А не е естествена молекула в храната и се произвежда от някои чревни бактерии, които метаболизират елаговата киселина и елагитанините. Прекурсорите на уролитин А - елагова киселина и елагитанини - се срещат широко в различни храни, като нарове, ягоди, малини и орехи. Дали човешкото тяло може да произведе достатъчно уролитин А след поглъщането на тези прекурсори също е ограничено от разнообразието на чревните микроорганизми. Стареенето води до намаляване на автофагичната способност на клетките, което от своя страна води до натрупване на увредени митохондрии, генерира оксидативен стрес и насърчава възпалението. Уролитин А подобрява здравето на митохондриите чрез увеличаване на автофагията.
5. Спермидин
Спермидинът е естествен полиамин, чиято вътреклетъчна концентрация намалява по време на стареенето при хората и може да има връзка между намалената концентрация на спермидин и свързаната с възрастта дегенерация. Основните хранителни източници на спермидин включват пълнозърнести храни, ябълки, круши, зеленчукови кълнове, картофи и други Потенциалните ефекти на спермидина включват: понижаване на кръвното налягане, повишаване на антиоксидантната защита, увеличаване на бионаличността на аргинин, намаляване на възпалението, намаляване на съдовата скованост, регулиране на клетъчния растеж.
Време на публикуване: март-02-2023
