В общи линии,спирулина не се консумира директно в първоначалното си състояние на пазара. Обикновено се използват спирулина на прах или люспи. Цветът му обикновено е еднороден черно-зелен или синьо-зелен. Може да се добавя към много ястия в подходящи количества, за да се увеличи съдържанието на протеини и витамини. Използването на спирулина на прах за приготвяне на супа, хляб, салата и т.н. има много добър вкус и може да оцвети храната в тъмно зелено, без да използва много прах. Спирулина, подобно на много естествени храни, се нагрява, за да се унищожат нейните богати хранителни вещества, така че когато приготвяте храна, я загрявайте възможно най-малко.
Най-лесният начин да се насладитеспирулина прах е да го добавите към любимите си плодови и зеленчукови сокове в блендер. Количеството може да се регулира от малко към голямо и можете постепенно да се адаптирате. Много редовно ядящи могат да приемат 10 грама спирулина на прах с всяка напитка.
Човешкото тяло ще реагира в рамките на 30 минути след консумация на спирулина на прах, тъй като прахът е особено лесен за смилане и усвояване. Напитката със спирулина веднъж или два пъти на ден (между храненията или вместо хранения) може да осигури навременна енергия и хранене.
Оформянето на таблетки и капсули прави спирулина по-преносима. Повечето таблетки съдържат 200-600 mg спирулина, докато капсулите съдържат 400 mg или по-малко. Когато правите таблетки и капсули, добавете минимално количество ексципиенти и ги пресовайте в таблетки или поставете разтворим ядлив филм върху външния слой. Таблетките или капсулите могат да се приемат половин час до един час преди или след хранене. Ако чувствате липса на енергия в определени часове на деня, вземете няколко парчета спирулина по всяко време и тялото ви обикновено ще реагира по-добре след един или два часа. Приемането на няколко таблетки или капсули спирулина след пиене на киселинни напитки като кафе или алкохол също може да бъде полезно.
Освен това има няколко предложения за консумация на спирулина:
①Не поставяйте мокра лъжица в бутилката със спирулина на прах или изсипвайте лъжица спирулина на прах директно в течността. Добавете го бавно, като разбърквате, за да избегнете кондензация.
②Сухата спирулина на прах ще абсорбира влагата, така че трябва да затегнете капачката на бутилката след употреба.
③Не е необходимо да го поставяте в хладилника, но трябва да го поставите на хладно, сухо и тъмно място.
Мобилен телефон: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Време на публикуване: 25 март 2024 г
